Co jsem dělal na rugby 7´s, když Praga získala titul

Sedmičkové ragby je velmi rychlá sportovní diciplína, na rozdíl od 15kového ragby je zde mnohem méně tvrdých kontaktů, zato je mnohem víc opravdu rychlých sprintů a kliček. Tomu odpovídá i délka zápasu, která je 2×7 minut, finále 2×10 minut. Díky krátkému hracímu času se hraje obvykle celý turnaj během jednoho dne.Pro mé svěřence to většinou znamená 4 náročná utkání za den.

Používám sportovní pohotovostní masáž rychlými dlouhými tahy. Masážní prostředky jsou pro tuhle práci nejlepší na lihové bázi.Není příliš potřeba hlubších hmatů, jde o to nechat ještě chvíli po zápase nohy pracovat, ale tentokrát pasivně. Kvůli krátkým přestávkám mezi zápasy se snažím nesnížit svalové napětí v nohách hráčů, udržet v pohotovosti jejich ruce, ramena a hrudník. Pokud bych nohy uvolnil, asi bych je v danou chvíli namasíroval lépe, ale ztrácel bych čas během uvádění svalů zpět do připraveného stavu.

Nejspíš bych se potom nestihl postarat o všechny hráče. Vysoké tempo masáží a jejich krátký průběh pro mě znamená dodržování prakticky stejného režimu, jaký mají během turnaje hráči.

autor článku:            Jan Čermák, DiS. 

internetové stránky:  http://www.masazeporadne.cz