Masáže v těhotenství

Autor: Radek Kupr 

Občas se setkáváme s názorem, že masáže v těhotenství jsou nevhodné nebo dokonce nepřípustné. V tomto článku bych chtěl uvést na pravou míru toto tvrzení a ozřejmit úskalí a problémy spojené s masážemi v těhotenství...

Občas se setkáváme s názorem, že masáže v těhotenství jsou nevhodné nebo dokonce nepřípustné. V tomto článku bych chtěl uvést na pravou míru toto tvrzení a ozřejmit úskalí a problémy spojené s masážemi v těhotenství.

Mluvíme-li o masážích v pravém slova smyslu, tedy o hmatech, které zpracovávají svaly do hloubky, tak v těhotenství jsou samozřejmě místa, která vzhledem k stavu masírované nesmíme masírovat (takzvané kontraindikace). Patří sem oblast malé pánve a břicho, jinak zde platí veškerá další pravidla shodná s kontraindikacemi u běžných pacientů.

Největším úskalím je poloha masírované, tento problém odradí spousty partneru i masérů od masáže i když řešení je jednoduché a "nenáročné". Vezměme si například masáž zad, klasická poloha je na břiše, což je v pokročilém stádiu těhotných nemožné, zde se využívá poloha v sedě, nebo v leže na boku. U těchto poloh si musíme uvědomit, že to není, jak se říká "pravé ořechové", že v této pozici je svalstvo nedostatečně uvolněné, ale v dané situaci je to řešení uspokojivé. I pro maséra je provedení masáže krkolomné a složité, a také hmaty se musí přizpůsobit poloze masírované. Ale po delším zkoumání a tréninku se dají nalézt polohy a hmaty vyhovující oběma stranám.

Další polohou, kterou lze zvolit u masáží nohou (ze předu i ze zadu) je poloha v sedě... maminka si sedne na lůžko a podložíme jí záda polštáři nebo stočenou dekou. Důležité je najit takovou polohu, aby byla příjemná a pohodlná a aby bříško v této poloze nebylo nijak ohrožováno... (například příliš pokrčenými koleny). Masáž přední strany nohou se provádí v této pozici bez problémů, zadní část stehen a lýtka masírujeme při pokrčených nohách. Hýždě masírujeme v již zmiňované poloze na boku, nevyhýbáme se vnitřní straně stehen a pokud to jen jde přidáme masáž chodidel.

V těhotenství trpí nejvíce bederní část zad, šíje a dolní končetiny, proto se těmto oblastem důkladně věnujeme. Někdy postačí lehká masáž a jindy je lépe svalstvo důkladně propracovat, ale intenzita vždy záleží na přání a pocitu masírované.

Velmi přínosné je v těhotenství "masáž břicha" v tomto případě již nemluvíme přímo o masáži, ale spíše o hlazení. Tento druh "terapie" je významný pro psychiku maminky, ale má i neocenitelný vliv na vývoj malého tvorečka. Pokud si partneři tento druh "masáže", navzájem zvyknou darovat, utužuje to pouto mezi partnery i maličkým... Hlazení spočívá v kruhovitých pohybech na bříšku ve směru peristaltiky (ve směru hodinových ručiček). Při této "masáži" se jako masážního prostředku používají nejlépe speciální oleje s vitamíny (A, B, D), éterickými výtažky a minerály, které udržují elasticitu pokožky a tím zabraňují jejímu poškozování například tvorbě stryjí a vysoušení atd. některé éterické oleje se dají použít pro zklidnění plodu.

Pokud budete takovýchto olejů používat poraďte se nejdříve s lékařem a poté s aromaterapeutem – ten Vám nejlépe poradí s kombinací jednotlivých silic. POZOR některé silice nejsou vhodné v těhotenství a můžou znepříjemnit nebo poškodit život dítěte i matky. Mezi takovéto nebezpečné oleje patří: cedr, bazalka, jalovec, majoránka, muškátový ořech, oregáno, pelyněk, petržel, santal, saturejka, jalovec, anýz.

Podle mnoha výzkumů, hlavně v oblasti psychologie má kontakt s dítětem v prenatálním stadiu velký vliv na jeho další vývoj. Psychická nepohoda maminky v těhotenství, hlavně hádky v rodině, může nepříznivě ovlivnit duševní a následně i tělesný vývoj nenarozeného dítěte.